Puasa Ramadhan Bersama Melilea

Puasa Dari Sudut Kesehatan :

Proses Detoksifikasi Alami, Dibutuhkan kualitas makanan yang baik agar tubuh tetap bugar, Sahur dan Buka Puasa adalah proses penting dalam Ramadhan, Metode konsumsi makanan yang salah dapat menyebabkan tubuh lemas Selama berpuasa, Kandungan Glukosa dalam darah / Tekanan darah menurun, Kandungan Lipid berkurang, Berat Badan Berkurang

Panduan yang Benar dalam Menjalankan Puasa agar Tubuh Kuat Menjalankan Ibadah Puasa dan Tampil lebih Bugar Adalah Sangat Penting

Yang Perlu Diketahui Selama Berpuasa :

Penting nya Sahur
Sahur adalah persiapan memasuki waktu puasa, Tenaga dan Nutrisi dapat terisi di saat Sahur, Menghindari keletihan yang berlebihan

Tubuh Membutuhkan lebih banyak Nutrisi
Tubuh Membutuhkan 40 jenis Nutrisi setiap harinya, Masa puasa: tubuh sering kekurangan nutrisi karena metode konsumsi makanan yang kurang tepat.

Makanan yang dianjurkan untuk di Hindari
Berminyak / Santan, Kolesterol tinggi, Lemak Hewani
Catatan : Makanan tersebut dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, Perut Nyeri dan masalah berat badan.

Dibutuhkan konsumsi Buahan & Sayuran yang lebih banyak
Multi Phytonutrient membantu daya Tahan tubuh
- Tubuh Membutuhkan lebih banyak Serat
- Serat memiliki proses penguraian yang lambat
- Konsumsi Cairan yang Cukup ( Air Putih, Kurangkan Kafein)
- Mengurangi Makanan Asin
- Tidak berlebihan pada Saat Buka Puasa

Melilea Greenfield Organic :

- Makanan kaya Serat dari Buahan-Buahan, Biji-Bijian dan Sayur-Sayuran
- Tepat sebagai Pengganti Makanan karena sangat kaya akan Nutrisi Alami
- Menyempurnakan proses Detoksifikasi di Masa Puasa

Contoh Susunan Makanan Selama Berpuasa :

Sahur
- 1 jam sebelum sahur Melilea Greenfield Organic (1-2 scoop)
Sebelum memasuki Sahur, konsumsi 2 gelas air (200 ml)
- Sahur Alternatif 1 :
- 1 Sereal Gandum
- Segelas Melilea Soya Bean Powder
- 2 Potong Roti ( terbaik jika roti gandum )
- 1 buah Apel Hijau
Sahur Alternatif 2 :
- 1 Mangkok Bubur Kacang Hijau
- Segelas Melilea Soya Bean Powder
- 1 buah pir

Buka Puasa
- 3-4 buah kurma
- 1 Gelas Jus Buah
- Melilea Greenfield Organic (1-2 scoop)
note : konsumsi air putih kurang lebih 4 gelas (200ml) sebelum memasuki makan malam

Makan Malam
- Steam ikan dengan sayuran
- Nasi dan Sup makaroni
- 1 Pisang